Actualmente tenemos muchas formas en la que se
manifiesta la Artritis y una de ellas es la Artrosis que es un tipo de ella. Lo
cierto es que cuando una persona está pasando por esto tiene síntomas molestos
como dolores en los huesos en el cuerpo, manos rodillas.
¿Por qué
ocurre?
Porque es una enfermedad que resulta en el desgaste de cartílago que es aquel que
amortigua nuestro peso y al no contar
con él los dolores no se hacen esperar.
¿Cómo
combatirlo?
Una forma es teniendo en cuenta los siguientes
consejos:
El estilo de
vida. Cuando hablamos de estilo
de vida nos referimos a no maltratar el cuerpo con actividades bruscas de tal
manera que exija más de lo adecuado. Un
ejemplo claro es si por alguna razón estás sintiendo dolor en algunas de
tus articulaciones lo más normal es detener la actividad que realizas de tal forma
que no esfuerces tu cuerpo.
Descanso. En algunas ocasiones la persona que sufre de
artrosis es propensa a tener inflamación por lo tanto se recomienda tener
descanso y de esta forma el dolor se
reduce.
Calcio. Tomar calcio ya sea en pastilla o en la leche ayudará a que tu cuerpo lo absorba rápidamente
y permita fortalecer tus huesos.
Ejercicio. El ejercicio suave aumenta la fuerza muscular y
reduce el estrés. Es uno de los consejos más recomendados.
Dieta. En nuestro programa alimenticio no debe faltar
frutas, verduras y lo que si debemos evitar son alimentos rico en ácidos. Eje:
mantequilla, salsas de todo tipo, licor.
Estos son algunos de los consejos a tener en cuenta
para reducir los molestos síntomas de la Artrosis. Si te ha gustado regáleme un G+ y un comentario.
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