En esta ocasión les hablaré como
disminuir los dolores a causa de la artrosis lumbar con unos tratamientos 100%
naturales a base de frutas y verduras que fácilmente podemos encontrar en un
supermercado.
Cuando yo sufría de los dolores
lumbares, recuerdo que era muy difícil levantarme de mi cama, pero poco a poco
gracias a mis investigaciones sobre el tema aprendí que realmente lo del todo
es la alimentación. Nuestro programa de alimentación debe estar soportado de
dos puntos principales; Primero, consumir alimentos naturales y segundo
consumir menos alimentos que causan más daño al tejido óseo.
En este artículo hablaremos precisamente de
los dos.
Entonces atento y toma nota:
Alimentación Saludable Para Tratar
La Artrosis Lumbar
Los que causan daño
Si queremos curarnos definitivamente
de la artrosis lumbar debemos evitar alimentos chatarra y con alto contenido de
grasa, como hamburguesas, perros calientes o hot dogs salchipapas o patatas, frituras. Aunque sea un
poco difícil para ti al comienzo la recompensa es que al final tendrás una vida
más saludable.
Los que curan
Algo interesante que encontré es
que los alimentos como las verduras y frutas ayudan muchísimo a curar la artrosis lumbar porque tiene un gran
contenido de antioxidantes. Tanto así que nuestro organismo cuando empieza a
extraer todos estos nutrientes comienza a reforzar el sistema inmunológico y enzimático.
Lo más extraordinario de esto es que en esos momentos nuestro propio cuerpo
estará en la capacidad de regenerar el tejido óseo dañado y superar de alguna
manera la artrosis lumbar.
¿Qué no puede faltar? No pueden
faltar las frutas o verduras que tienen vitamina
A. Si no sabemos cuáles son éstas sencillamente lo googleamos así como aparece
en la imagen siguiente.
Sin embargo yo hice la tarea por ustedes y agregué las
que considero más importante y que me beneficiaron en lo personal:
Vegetales Frutas
Espinaca Melón
Brócoli Mango
Papaya Sandía
Zanahoria
Son importantes para la artrosis
lumbar los alimentos con Vitamina C excepto
los cítricos.
Vegetales Frutas
Lechuga Manzana
Acelga
Consejo práctico: Para aprovechar
el gran contenido de nutrientes que tienen las verduras y las frutas no
olvidemos que antes de consumirlas la lavemos correctamente y una excelente
opción es tomar los vegetales y hacer un delicioso caldo esto nos dará un
alimento 100% natural y nutritivo.
En cuanto a las frutas la podemos
consumir en el desayuno o en la tarde y la podemos acompañar con avena o frutos
secos.
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