Alimentos Naturales Para La Artrosis - Aprende a Combatir La Enfermedad Con Estos Consejos

Si pensamos por unos instantes sobre la causa de muchas enfermedades llegaremos a la conclusión que la mayoría de las veces se debe a no tener una alimentación adecuada. Es por tanto que para que suceda precisamente lo contrario es oportuno hacer un cambio de la misma de forma eficaz.

Precisamente en este artículo se hablará un poco sobre los alimentos naturales para la artrosis. La forma correcta de combatir aquello que afecta a millones de personas y vuelve su vida un poco fastidiosa.

Lo primero que debemos aprender es que los dolores en las articulaciones producto de la artrosis se puede vencer con nutrientes como los siguientes:

Vitamina C

La vitamina C es sin duda una de los nutrientes de suma importancia para vencer los dolores que producen la artrosis. Esto se debe porque el organismo recibe antioxidantes que vence aquellos radicales libres que deterioran nuestro cuerpo. Además es un ingrediente fundamental para la formación de colágeno para fortalecer huesos y cartílagos.

¿Qué alimentos tienen vitamina C?

Cítricos: Naranja, toronja, limones

Guayaba

Papaya         

Baya acerola

Vitamina D

Hablar de vitamina D es sinónimo de “calcio” porque el cuerpo al absorber este nutriente despliega este mineral que fortalece los huesos y evita aquellos dolores.

¿Qué alimentos tienen vitamina D?

Huevos

Pescado

Higado Vaca

Fortificados

Algunos alimentos que tienen vitamina D fueron fortificados ¿Qué significa? Que tienen la vitamina D de manera artificial. Tales como:

Yogurt

Pastas

Cereales

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